Zyklus Yoga
Diese Stunde beschäftigt sich mit den vier Phasen des Menstruationszyklus. Je nach Zyklusphase und Energie Level fühlst du dich fit und sehnst dich nach einer kraftvolleren, dynamischen oder eher einer ruhigeren, entspannten Yogapraxis. In dieser Stunde gehen wir deshalb auf deine Zyklusphase ein und bieten dir dynamische oder beruhigende Variationen an. Abgerundet wird die Klasse durch Meditationen und Informationen, die dich mit der Kraft des Menstruationszyklus verbinden und bei denen Selbstliebe und Akzeptanz für den Körper und seine Signale im Mittelpunkt stehen. Zurzeit kombiniere ich Zyklus Yoga mit Endometriose Yoga in meinen Klassen. Zyklus Yoga kann auch gut als Yogatherapie im Einzelunterricht unterrichtet werden und passt sich exakt deinem Zyklus an.