PMS, Endometriose Schmerzen und keiner versteht’s? Ich schon!
Ich bin Isabell Witt und als Coach, Zyklus-Mentorin, Yoga- und Entspannungstrainerin helfe ich dir Schmerzen und Anspannung zu lindern - in Gruppenkursen und 1:1 Begleitung
In Berlin und Online
Du hast Endometriose oder PMS? Dann hast du das vielleicht schon erlebt:
Du bist völlig erschöpft und müde, denn vor Schmerzen und Anspannung kannst du einfach nicht richtig schlafen.
Du fühlst dich unter Druck, im Job trotz Schmerzen zu funktionieren, gönnst dir nie Pausen, aus Sorge benachteiligt zu werden.
Du fühlst dich hilflos und allein, weil alle sagen es, wird nur besser mit der Pille oder Schmerzmitteln.
Ich bin Isabell Witt und vor über 10 Jahren hat mich die Diagnose Endometriose völlig lahmgelegt
Ich war selber mal an dem Punkt, nicht zu wissen, wie es weitergeht: unerwartete Endometriose-Diagnose, PMS hoch 10, Angst vor Schmerzen schon bevor die Schmerzen da waren und einen Job als Finanzjournalistin, in dem ich nie wusste, wann ich mal zur Ruhe kommen kann.
Laut meiner Ärztin waren Pille und Schmerzmittel die einzige Lösung. Das wollte ich nicht so hinnehmen. Das allein kam für mich nicht in Frage. Also habe ich viele Dinge ausprobiert. Und zwar solange, bis ich entdeckt habe, dass es noch ganz viel mehr gibt, das ich gegen meine Schmerzen im Alltag tun kann.
Und das Tollste ist: Heute habe ich kaum noch Beschwerden!
Laut aktueller Studien…
…macht starker Stress deine Regelschmerzen deutlich schlimmer (100 % höheres Risiko)
…werden durch Meditation und Atemübungen deine Schmerzen nachweislich gelindert - ohne Placebo Effekt
…haben 88% von Frauen weniger Periodenschmerzen nach 3 Monaten sanfter Yogapraxis
So helfe ich dir bei Endometriose und PMS:
Yoga & Körperarbeit
Du bringst Bewegungen in dein Becken, bevor Periodenschmerzen entstehen, ohne dich zu erschöpfen oder zu verrenken. Du nutzt die tiefe Atmung, um zu entspannen. Deine Körperhaltung ist aufrechter und entspannter. Du kennst Akupressurpunkte und Selbstmassage-Techniken, die dich beruhigen und Schmerzen lindern. So lernst du, was du brauchst, bevor der Schmerz auf dem Höhepunkt ist.
1:1 Mental Coaching
Du lernst deinen Alltag so zu planen, dass du entspannt Zeit hast, um gut für dich selbst zu sorgen. Du weißt genau, wie dein Zyklus funktioniert und weißt deshalb, wann du powern kannst oder wann du mehr Ruhe brauchst. Angst vor deinen Periodenschmerzen hast du nicht mehr, denn du kennst effektive Techniken und Entspannungsübungen, um gut damit umzugehen.
Diesen Kund:innen konnte ich bereits helfen:
“Kraft und Zuversicht”
„Das Coaching und vor allem das „EFT Klopfen“ haben mir sehr geholfen, Blockaden zu lösen, um an alten Traumata zu arbeiten. Ich war sehr beeindruckt, wie schnell ich zu neuen Erkenntnissen gelang, obwohl mir die Themen selbst durch meine Psychotherapie lange bekannt waren. Die Sitzungen mit Ihr gaben mir viel Kraft und Zuversicht. Dadurch sind neue Wege des Fühlens und Umgangs entstanden“
“Klarheit und neue Perspektiven”
„Sie vermittelt eine wunderschöne Mischung aus Beruhigung und eine positive kraftgebende Energie und Sicherheit. Keine “leere Esotherik”, sie geht gezielt reelle Alltagsbeschwerde ein. Ihr zu folgen, sich fallen zu lassen und ihr zu vertrauen fällt extrem leicht. Ein 360°-Erlebnis, körperlich und seelisch.“
„Ich kenne Isabell seit über einem Jahr sowohl von ihren Zyklus & Endometriose Yoga Kursen, als auch seit neuem vom Coaching. Ihr Wesen lässt mich Geborgenheit fühlen, sodass mir das Öffnen meiner Selbst gegenüber meinem Körper und meinen Gefühlen sehr leicht fällt. Im Coaching habe ich Isabell als gute Führerin durch meine Gefühlswelt empfunden. Sie hat sich mühelos auf mein Tempo und meinen Charakter eingestellt.“
“Ein 360°-Erlebnis”
„Das Coaching mit Isabell war eine sehr positive Erfahrung. In einer Zeit, in der ich mich in meinen Gedanken festgefahren fühlte, hat sie mir mit ihrer einfühlsamen und professionellen Art geholfen, Klarheit und neue Perspektiven zu gewinnen. Dank ihrer Unterstützung habe ich Zuversicht gefunden und konkrete Schritte entwickelt, um meine Ziele zu erreichen.“
“Endlich öffnen gegenüber meinem Körper”
Du wünscht dir mehr Alternativen gegen deine Schmerzen als Pille und Tabletten? Ich zeige dir welche Möglichkeiten du noch hast, die dir bei Endometriose Schmerzen und PMS helfen.
Melde dich bei mir unverbindlich und wir schauen, wie ich dich unterstützen kann
Periodenschmerzen sind normal? - Schluss mit Mythen, Tabus und Lügen.
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