Perioden Schmerzen? PMS? Endometriose?
Du bist von Endometriose betroffen? Oder hast aus anderen Gründen starke Unterleibs- und Rückenschmerzen während Deines Zyklus? Dann können Yoga und Tiefenentspannung Deine Beschwerden langfristig lindern. Ich freue mich, dass Du Teil der Zyklus Zeiten Community wirst!
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Über Mich
Isabell
Ich bin Isabell, Journalistin, Yogalehrerin und Entspannungskursleiterin.
Als Endometriose Patientin und berufstätige Mutter weiß ich, wie wichtig ein achtsamer Umgang mit dem Menstruationszyklus ist. Unsere Hormone sorgen dafür, dass wir in manchen Zyklus Phasen besonders viel Energie haben, kreativ und fürsorglich sind und in anderen Phasen Ruhe brauchen, nach innen kehren und reflektieren. Yoga begleitet mich seit 20 Jahren. Durch regelmäßige Yoga Praxis, Tiefenentspannungstechniken und Studieren von hormonellen Abläufen des Zyklus', lebe ich mehr im Einklang mit meinem Zyklus, schaffe es, Schmerzen zu lindern und PMS Symptome zu reduzieren. Das möchte ich gerne an Dich weiter geben!
lch bin zertifizierte Hatha Yoga Lehrerin und Entspannungskursleiterin - ausgebildet bei der wundervollen Helen Meyer (Yogibar) in Berlin, unterrichte sanften und achtsamen Yoga Flow in Kombination mit Yin Yoga Elementen und Entspannungstechniken, wie Body Scan, Yoga Nidra, Autogenes Training, Atemübungen, Visualisierungen und vielem mehr. Dabei bleibt der Fokus auf die Heilung des unteren Bauches und der Gebärmutter durch Autosuggestionen - also Selbstbeeinflussung - von Körper und Geist.
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