PMS, Endometriose und du fühlst dich mit deinen Schmerzen verzweifelt und allein?
Ging mir auch so. Doch das muss nicht sein.
Als Zyklus-Mentorin, Mental Health Coach & Yoga- und Entspannungstrainerin zeige ich dir, was du ändern kannst, damit es dir endlich besser geht. Denn wusstest du, dass laut Studien…
Stress PMS und Periodenschmerzen doppelt so schlimm macht, wenn du nicht lernst Stress zu managen (1) (2)
Endometriose Schmerzen weniger werden, wenn du achtsam und mitfühlend mit Ängsten und Sorgen umgehst (3)
Yoga bei Endometriose und Entspannungsübungen, Schmerzempfinden und Lebensqualität verbessern (4)
Als Endometriose Betroffene habe ich DAS selber erlebt:
Völlig erschöpft und schlaflos vor Schmerzen und Anspannung
Ich war auch mal an dem Punkt, nicht zu wissen wie es weiter geht: Endometriose Diagnose, PMS hoch 10, Angst vor Schmerzen schon bevor die Schmerzen da waren und einen Job in dem ich abliefern musste.
Die Pille und Schmerzmittel schienen der einzige Ausweg. Bis ich gelernt habe, dass es noch ganz viel mehr gibt, das ich tun kann.
Total unter Druck meinen Job trotzdem gut zu machen
Unwissend, was ich außer Pille und Schmerzmittel noch tun kann
Meine Hilfe bei Endometriose und PMS:
Über den Körper
1:1 Yogatherapie und Körperarbeit damit du wieder durch atmen kannst und die Signale deines Körpers verstehst
Über den Geist
1:1 Mental Coaching damit du Stress managen lernst, deinen Zyklus kennenlernst und keine Angst mehr vor den Schmerzen hast
Über die Ernährung
1:1 Ernährungsberatung damit du einen für deinen Alltag tauglichen anti-entzündlichen Speiseplan hast
