Yogatherapie und Zyklus Yogatherapie in Berlin und Online
Was ist Yogatherapie? Hier geht’s um dich!
In der Yogatherapie begleite ich dich 1:1 - in meinem Coaching Raum in Berlin oder Online. Wir entwickeln zusammen eine Yogapraxis, die zu dir, deinem Alltag, deinem Körper und deinen Beschwerden passt.
Die Yogatherapie besteht aus einem Erstgespräch, in dem du mir deine Beschwerden erzählst und vier darauf folgende Einzelsessions. Bei Bedarf werden die Einzelsessions aufgezeichnet, sodass du sie zu Hause wiederholen kannst.
Ich unterstützte dich nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und mit Hilfe von Akupressur, Atemtechniken und Faszienarbeit (Myofascial Release). Diese Techniken fließen in die Yogasessions mit ein. Falls gewünscht bekommst du “Hands-On” Hilfe, also ich justiere dich sanft in den Haltungen. Falls du das nicht möchtest oder wir online zusammen arbeiten, nutzen wir Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte.
Falls gewünscht, passen wir die Yogapraxis an deinen Menstruationszyklus an, in Anlehnung an die TCM. Das kann dir bei Endometriose, PMS, den Wechseljahren oder im Kinderwunsch helfen, bestimmte Beschwerden langfristig zu lindern oder sie besser zu managen.
Solltest du keinen Zyklus haben, Hormone oder andere Medikamente nehmen, orientieren wir uns an deinen Beschwerden und Schmerzen.
Kosten: €450 für 5 Sitzungen (Anamnesegespräch und vier Yogasessions)
